¿Cómo estimular el apetito en personas mayores?
A medida que las personas envejecen, es común que su apetito disminuya. Sin embargo, es fundamental mantener una alimentación adecuada para garantizar una buena salud y calidad de vida. ¿Qué podemos hacer para estimular el apetito en personas mayores? Aquí te damos algunas recomendaciones:
1. Ofrecer comidas coloridas y variadas: 🍎🥦 Es importante presentar platos atractivos visualmente, con diferentes colores y texturas. Esto puede despertar el interés por la comida y aumentar la ingesta.
2. Cocinar con hierbas y especias: 🌿🧂 El uso de hierbas aromáticas y especias puede realzar el sabor de los alimentos, haciendo que resulten más apetitosos para las personas mayores.
3. Establecer horarios regulares para las comidas: ⏰ Es conveniente seguir un horario fijo para las comidas, lo cual ayuda a mantener un ritmo regular de alimentación y favorece la sensación de hambre.
4. Realizar ejercicio físico moderado: 🏃♂️💪 La actividad física contribuye a estimular el metabolismo y mejorar el apetito en las personas mayores.
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